Redação

Especialistas dão dicas de como enfrentar maratona de provas do Pism

Estudantes devem consultar seus locais de prova

com antecedência e se prepararem para sair de casa mais cedo

Coração acelerado, frio na barriga, suor, boca seca e insônia são sinais daquela ansiedade que acomete algumas pessoas às vésperas de momentos decisivos em suas vidas. Com a proximidade das provas do Programa de Ingresso Seletivo Misto (Pism) e do Vestibular alguns candidatos acabam passando por esses sintomas, o que pode ser prejudicial para o desempenho deles na seleção.

Uma boa noite de sono é uma das indicações que o coordenador do Ensino Médio do Colégio João XXIII, Agostinho Beghelli, dá aos candidatos. “O aluno tem que ter a consciência que o conhecimento é fruto de seu trabalho do ano inteiro. Não adianta ficar estudando até tarde na noite anterior. Isso é sempre pior. O melhor é confiar no que sabe, e ficar tranquilo.”

Para a realização da prova, o coordenador orienta o candidato a ler todas as questões, e começar pelo conteúdo que possui mais facilidade. A recomendação é não se deter por muito tempo nas questões que não sabe resolver e se empenhar nas demais.

Segundo Beghelli, o nervosismo dos pais também acaba influenciando no desempenho.“Os pais devem entender que é uma seleção, e a maioria dos candidatos não passará. Portanto, nada de ficar cobrando, afinal todo ano existe a chance de entrar.”

Alimentação leve

Refeição moderada é a principal dica da nutricionista Cássia Cardoso de Oliveira. “É importante que o candidato não coma alimentos pesados que vão dar aquela sonolência. No entanto, eles também não devem comer pouco, pois a fome atrapalha no desempenho intelectual. O principal é estar saciado”, afirmou.

De acordo com a nutricionista, o café da manhã deve ser tomado normalmente, seguido de uma fruta no intervalo que antecede o almoço. Na hora da refeição, arroz, feijão, salada e uma carne, sempre em quantidades que satisfaçam. Para comer durante a prova, a indicação é de uma barra de cereal, biscoito de água e sal ou integral. Segundo Cássia, o chocolate também é permitido, mas em algumas pessoas ele acaba causando inconvenientes desarranjos intestinais.

Chegar com antecedência

O estresse do trânsito pode deixar os candidatos nervosos e, por isso, a orientação é sair da casa com bastante antecedência chegando ao local de prova uma hora antes do horário previsto. Roupas confortáveis também são indicadas para enfrentar as quatro horas de prova.

Os módulos I e II do Pism serão aplicados a partir deste domingo, 11. As provas vão até terça-feira, 13, e quase 14 mil estão inscritos.

Outras informações: www.vestibular.ufjf.br

SECOM. Especialistas dão dicas de como enfrentar maratona de provas do Pism. UFJF. Disponível em: http://www.ufjf.br/secom/2011/12/08/especialistas-dao-dicas-de-como-enfrentar-maratona-de-provas-do-pism/. Acesso em: 08/12/2011.

- Ufjf Divulga Edital Do Pism Com 1.411 Vagas
Provas serão realizadas nos dias 13 e 14 de dezembro para os três módulos do programa Já está disponível no site da UFJF o edital do Programa de Ingresso Seletivo Misto (Pism) de 2016. Nesta edição,...

- Nutricionistas Revelam A Dieta Ideal Para O Enem
Nos dias de prova, a orientação é comer em casa e ingerir alimentos leves Para especialistas, frutas devem ser ingeridas durante a prova (Thinkstock) o próximo fim de semana, aproximadamente 5,4 milhões...

- Ufjf Aplica Provas Dos Módulos I E Ii Do Pism A Partir De Domingo
Provas serão aplicadas para quase 14 mil candidatos a partir de domingo (Foto: Alexandre Dornelas) A partir deste domingo, 11, 13.817 candidatos são esperados pela Universidade Federal de Juiz de Fora para realização das provas dos módulos...

- Saiba O Que Pode E O Que Não Pode Usar Na Prova Do Pism
Candidatos durante prova do Pism em 2010; exames dos módulos I e II começam neste domingo Para evitar transtornos, os candidatos que farão as provas dos módulos I e II do Pism, do próximo domingo, 11, a terça, 13, devem ficar atentos aos...

- Ufjf Acaba Com Vestibular A Partir Do Próximo Ano; Pism é Mantido
A Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF) decidiu acabar com o Vestibular como forma de seleção a partir do próximo ano, ou seja, para ingresso em 2013. O Conselho Setorial de Graduação, responsável pela deliberação desse tema, bateu o martelo...

Redação